Nous sommes tous conscients des conséquences néfastes du stress sur notre santé physique ainsi que notre santé mentale. Parmi les méthodes les plus répandues en France pour lutter contre ce fléau, citons le massage assis.
Quel que soit son type, un massage assis ou un massage allongé joue un rôle très important dans le maintien d’une vie saine. Sur le plan physique, il contribue à la diminution des maux et des tensions musculaires dû au stress. Sur le plan psychologique, il offre un moment de détentes immédiates et une sensation de bien-être pour mieux résister contre le stress et l’anxiété.
Les conséquences du stress sur la santé
Qui de nous n’a jamais « souffert d’un mal de dos » ? Lorsqu’on se sent fatigué et stressé, on a mal au dos. Pourquoi d’après vous ? C’est parce que le dos porte tout le corps et la colonne vertébrale est la partie qui accueille tous nos douleurs et nos maux.
Après une journée de fatigue au travail, on a souvent tendance à se reposer et à vider l’esprit de tout malaise. Mais parfois cela ne suffit pas à récupérer votre confort… la fatigue peut s’accumuler et votre stress peut aussi devenir une source de douleurs musculaires et de tensions nerveuses qui peuvent détruire votre bien-être en général.
Si les maux ressentis sont mal gérés, ils peuvent provoquer des douleurs physiques, une sensation d’irritabilité et d’anxiété, une baisse d’énergie, un épuisement personnel et professionnel. Dans certains cas, ces malaises peuvent engendrer un manque de créativité, une démotivation au travail et une dépression.
Pour préserver votre dynamisme et vos performances personnelles et professionnelles tout au long de votre journée, il est important de prendre soin de vous et de votre santé. Le massage assis à paris peut vous aider à surmonter votre journée stressante tout en améliorant votre bien-être.
Le massage assis et ses vertus sur la santé
C’est l’une des activités qui aide à lutter contre le stress. Le calme ressenti lors d’une séance de mésothérapie peut vous aider à vous relaxer et à récupérer votre énergie pour être en bonne santé au bon moment. D’ailleurs la plupart des gens se sentent mieux équilibrés et plus énergiques après un massage assis à paris. Ils se sentent plus détendus, ils dorment bien et leur esprit est moins encombré.
A côté de tous ces bienfaits, le massage assis sur une chaise ergonomique peut aider à réduire les sentiments d’anxiété et de panique. En effet, les pressions douces appliquées par les doigts d’un massothérapeute sur le cou, la tête, le dos et les bras, aideront efficacement à diminuer la pression artérielle et àlibérer les tensions musculaires qui peuvent survenir lorsque nous sommes stressés.
Pratiqué en entreprise ou en cabinet, le massage assis durera entre 15 et 30 minutes durant lesquels le mésothérapeute appliquera une légère pression sur les points d’acupuncture ce qui permet d’équilibrer la circulation énergétique du corps et de rendre le massage à la fois relaxant et énergisant.
A côté du massage, il est important de pratiquer une activité sportive qui vous aidera réellement à réduire le stress et améliorer le bien-être. Il faut faire attention à ce que vous mangez et aux personnes qui vous entourent aussi pour être plus résiliant face à toute situation stressante.
Si vous avez décidé de suivre des séances en massage assis à paris, parlez-en à votre médecin qui peut vous aider à trouver un massothérapeute ayant une formation spécialisée.
N’hésitez pas à informer votre massothérapeute de vos antécédents médicaux, tests ou traitement pour qu’il puisse vous assurer un massage efficace et qui réponde à vos besoins spécifiques.
Si vous vous sentez stressé, anxieux ou déprimé. Ne vous inquiétez pas, ce sont des sentiments normaux qui peuvent survenir dans votre quotidien. La meilleure chose à faire est de profiter d’un moment de détente en faisant quelques séances de massage assis, qui vous feront le plus grand bien !